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Meu hábito chave

Meu hábito chave é fazer aula de dança. Depois que comecei a dançar, comecei a me preocupar mais com minha alimentação, com a minha saúde e com a minha aparência, pois eu estava acima do peso. Já faz três meses que estou frequentando as aulas, 5 vezes por semana, e já emagreci 8 kg. Estou mais leve e mais feliz em várias esferas da minha vida.

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Parabéns Maria! Seu hábito é a dança, você se programou para fazer as 5 aulas por semana e teve um ótimo resultado. Esse loop do hábito é uma ótima técnica.