Lembro que quando mais magro tinha uma disposição melhor que a de hoje. Meu hábito chave era praticar Muay Thai o qual me deixava mais relaxado ao longo do dia. Hoje buscando retomar meus hábitos de uma vida mais saudável reduzi bastante o consumo de bebida alcoólica e a ingestão de alimentos tidos como besteiras. Aos poucos vamos retomando os bons hábitos.
Isso ai Pablo Vinicius!
Nos últimos 3 meses parei com minha rotina saudável, mas esse mês consegui retomar e como faz diferença, né?
Eu foco na recompensa e na deixa, tem que ter o click pra me ajudar a entrar na rotina e foco no foco!
Sucesso para você! Que seus hábitos estejam alinhados com suas expectativas. ^^