Um hábito chave que me ajudou muito foi praticar a respiração antes de tomar decisões, reuniões complexas.
Antes, tomava decisões precipitadas sem pensar, sem rever todo processo, além de dificuldade de expressar, pois o nervosismo era constante.
Hoje, já consigo administrar bastante minhas emoções e reações.
Minha dica é, respirem, é fundamental!
