Boa tarde!
Veja se este exemplo é de acordo com o que acabei de entender sobre hábito:
Deixa: Separar o pão de forma, o presunto e o queijo.
Rotina: Cortar o pão e colocar o presunto e o queijo.
Recompensa: Degustar o lanche.
Solucionado
Boa tarde!
Veja se este exemplo é de acordo com o que acabei de entender sobre hábito:
Deixa: Separar o pão de forma, o presunto e o queijo.
Rotina: Cortar o pão e colocar o presunto e o queijo.
Recompensa: Degustar o lanche.
Oi André,
Vamos lá, deixa eu ver se entendi.
A deixa e a rotina me parecem ok, mas sobre a recompensa, me diz o seguinte: o que você ganha ao fazer esse loop? Você se sente mais saudável, acha que isso faz com que sua alimentação mais saudável?
Isso me deixaria satisfeito e com energia.
Ah sim, então me parece um excelente loop do hábito!
Show de bola! ^^ Obrigado por esclarecer sobre o loop do hábito.