Realmente redes sociais roubam muito tempo da gente e eu aprendi a fazer coisas para evitar gastar tanto tempo assim:
1 - Aprendi a fazer logoff nas redes. Muitas vezes o que nos atrapalhar é o barulhinho de notificação no celular, em que corremos logo pra ligar a tela e ver o que é/quem foi. Fazendo logoff não chega notificação nenhuma.
2 - Coloco o celular no silencioso. Como tem a opção de silencioso que não faz nenhum barulho, eu opto por isso pra evitar distrações.
3 - Boto o celular no modo avião. As vezes utilizo isso quando sei que não preciso ficar conectada da internet para nada e também sei que não vou receber chamadas, já que isso acontece bem pouco mesmo.
