Solucionado
Eu faço e acho muito interessante o método Wim Hof, porque ele é um método que utiliza muito a respiração. E enquanto eu estou fazendo, por estar focado na respiração, acabo me desconcentrando das coisas que estavam me deixando estressado. Ele possui um app: Wim Hof Method
hoje, com a Alura e o Google Gemini
Oi Dario,
Que demais, obrigada por compartilahr essa super dica. Vou procurar o App para aprender com esse método também. =)