Objetivo: Baixar meu percentual de gordura corporal
Especificidade: baixar meu percentual de gordura para 20% indo à academia 4 vezes na semana e com a reeducação alimental da nutri. Mensurável: acompanhar os resultados indo à nutricionista a cada 2 meses. Alcançavel: sim, cumprindo e seguindo com a dieta e exercícios. Relevante: me sentirei mais saudável contribuindo para minha longevidade e evitando problemas de saúde. Tempo: em até 6 meses.
