Uma das minhas metas é ir à academia com regularidade. Para cumpri-la devo ter uma frequência mínima de três dias a cada semana. O acompanhamento será até o dia 03 de Abril de 2020, quando devo verificar meu peso novamente. O resultado esperado é uma redução de pelo menos 6kg de peso, estou com 131kg e pretendo alcançar 125kg nesse período. O acompanhamento da rotina de treinos semanais gera menos ansiedade no meu caso e é mais fácil de controlar.
