Especificidade: Me adequar a uma vida mais saudável. Mensurável: Fazer exercícios físicos e manter uma alimentação saudável. Alcançável: Fazer atividade física todos os dias durante 40 minutos e cozinha minha própria refeição todos os dias. Relevante: é relevante porque uma vida mais saudável, significa uma vida equilibrada e bem resolvida. Prazo: Prazo indeterminado, se tornar um hábito do cotidiano.
