Para melhorar o autoconhecimento a terapia com psicólogo seria muitíssimo útil. Isso para ajudar nas reflexões sobre determinadas atitudes. A terapia pode ser que não seja tão palpável apesar de necessário a todos , talvez exercícios de pensar sobre as situações e como agiu possa ajudar ao menos a ver que uma ajuda técnica como de psicólogo é muito boa.
Olá, Catia, tudo bem?
De fato, é algo muito útil a todos! Mas como você bem falou, fazer o exercício de pensar sobre as situações, ter pensamento analítico e voltado para resolução dos problemas pode ser um bom início para tentar aumentar a inteligência emocional.
Obrigada pela participação, te desejo um ótimo dia de estudos!
Abraços (=