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Medo de falar em público

Realmente, nesse primeiro artigo que li, quando me deparei com a parte que trata do medo de falar em público pude me recordar de um artigo curioso que cita o medo de falar em público como sendo até mesmo maior que o medo da morte, link: https://www.mackenzie.br/noticias/artigo/n/a/i/medo-de-falar-em-publico-e-maior-do-que-da-morte-diz-estudo. Acredito que a própria prática de falar mais em público diminua essa tensão, porém, gostaria de saber se existem mais ferramentas que venham a diminuir essa tensão, principalmente para iniciantes na área.

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Olá, Pablo. Tudo bem?

Muito obrigada por compartilhar esse artigo conosco.

Para perder o medo de falar em público, envolve tempo de desenvolvimento e si colocando para falar mesmo, mas algumas dica que podem ajudar são:

  1. Se preparar bem antes de falar, com o objetivo de de ter mais segurança;
  2. Meditar, para conseguir controlar a respiração e ficar mais calmo;
  3. Praticar casa;
  4. Entender e aprender a lidar da melhor forma com os pensamentos que se tem ao falar em público.

Espero que ajude e bons estudos!