Após os acontecimentos de estresse e de perder a cabeça tentar entender aquele comportamento. O que senti? Essa situação se repetiu muita na minha vida? Qual a lembrança mais remoto de evento semelhante? Quais consequências? Posso evitar, como? Acho que seria por aí, fazendo mais perguntas a mim mesmo.
Olá Leo, beleza?
Isso é fundamental para conseguir entender o que aconteceu e o que se passou no momento de alguma situação específica. Essa autoanálise facilita a gente entender o que sente, buscando reflexões e também novos pensamentos e aprendizados com aquele momento vivido. Por vezes é difícil olhar para trás com um olhar analítico, porque há a tendência de querer mais olhar com um aspecto julgador.
Te desejo boa sorte e bons aprendizados!