Importante

Você está vendo a versão anterior da nova experiência da Alura que estamos preparando para você. Em breve, ela ganha uma identidade visual novinha totalmente pensada em potencializar seus estudos!

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Meditar 1 Hora por dia

Deixa: Deixar o oratório visível quando acordar.

Rotina: Fazer daimoku por 1 hora.

Recompensa: Sensação de bem-estar e foco.

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Obrigado pela dica!!