Solucionado
Já ouvi falar muito bem da meditação e já tentei praticar um tempo. Lembro que eu meditava 5 minutos por dia e em poucos dias eu já percebia que conseguia estar mais presente e concentrado durante meu dia. Qual a experiência de vocês com a meditação?
Hoje em dia tenho tido dificuldade em encontrar um momento para meditar, mas tenho tentado. Gosto de utilizar Headspace de vez enquando para meditação guiada (fica a dica, caso nunca tenha meditado), mas às vezes faço sozinho também.