Eu trabalho o dia todo de 08 as 17:30 horas, faço uma caminhada, faço um lanche e começo as 19 horas minha rotina de estudos.
Tenho a pretensão de alcançar uma meta escalonável inicial e que seja revisada em seu percurso:
Dedicação: 80%
Satisfação: 80%
Conhecimento: 70%
Aplicação: 60%
Resultado: 60%
Trabalhando e ajustando ao longo de sua execução.
Obrigado por compartilhar sua resposta conosco! Ótima rotina. Só me surpreende você só comer depois do trabalho, haha. Quero lembrar também que dormir é fundamental. Continue pondo o plano em prática, mas respeitando seus limites (e nada de ficar se entupindo de remédios/café, ein!)
Sim, comer pelo seguinte eu entro no trabalho as 13:30 e ás 18 horas já sinto um pouco de fome. Mas eu como algo leve como um copo de vitamina de banana com farelo de trigo, granola e colágeno. Meu sono é muito bom. Obrigado pelas dicas.