| Specific (Específico) | O que exatamente você quer alcançar? Ser mais organizado com minhas tarefas e responsabilidades | Measurable (Mensurável) | Como você vai medir o progresso e o sucesso? Tenho que anotar tudo que eu devo fazer na minha agenda online, mesmo que tal coisa seja simples. Além disso, olha-la diariamente, 3 vezes ao dia. 1 pela manhã, 1 pela tarde e 1 pela anoitecer. | Achievable (Alcançável) | É um objetivo realista e atingível? em 1 mês eu devo conseguir o costume e o hábito de fazer isso todos os dias. | Relevant (Relevante) | Por que este objetivo é importante para você? Por que eu estou esquecendo muito das coisas, preciso melhorar isso. | Time-bound (Temporal) | Qual é o prazo para atingir este objetivo? Em 1 mês.
