Energia e nutrição no mesmo prato!
O Bowl de Quinoa com Legumes e Molho de Tahine é a escolha perfeita para quem busca disposição antes do treino.
Por que ele é especial?
Proteínas vegetais que ajudam na recuperação muscular
Carboidratos complexos que fornecem energia de qualidade
Fibras que garantem saciedade prolongada
Vitaminas e antioxidantes que fortalecem a imunidade
Simples, saboroso e saudável — ideal como pré-treino para quem treina com foco em performance.
Ingredientes:
1 xícara de quinoa cozida
1 cenoura ralada
½ abobrinha em cubos grelhados
½ xícara de grão-de-bico cozido
Folhas verdes (rúcula ou espinafre)
Molho de tahine (tahine, limão, azeite e sal)
Modo de preparo:
Monte o bowl colocando a quinoa como base, acrescente os legumes e o grão-de-bico, finalize com as folhas verdes e regue com o molho de tahine. Simples, rápido e incrivelmente saboroso.
Imagine essa receita disponível diretamente na sua academia, como opção prática e nutritiva para os alunos. Uma parceria que une saúde, sabor e resultado!
Descubra mais receitas e transforme sua alimentação em um aliado da sua rotina fitness.