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O que me ajuda a gerenciar meu estresse, é sair com meus amigos, ter uma pausa para um café, fazer exercícios, me comunicar com meus colegas de trabalho se estou com dúvida ou preciso de ajuda com algo, tirar um tempo no final de semana para conversar com meu namorado como foi nossa rotina durante a semana e pedir conselhos sobre coisas que um tem mais experiência que o outro.
Oi, Larissa. Tudo bem com você?
Dá para ver que você encontrou formas práticas de lidar com o estresse e manter o equilíbrio entre vida pessoal e profissional. Essas pequenas pausas e momentos de troca fazem diferença no dia a dia.
Continue assim, fortalecendo essas práticas que te fazem bem.
Uma boa ideia é observar quais dessas atividades te ajudam de forma mais constante e então criar uma rotina simples para que elas aconteçam mesmo nos dias mais cheios.
Obrigado por compartilhar.
Conte com o apoio da comunidade Alura na sua jornada. Abraços e bons estudos!