O que me ajuda a gerenciar o estresse é ter lista de coisas a fazer dentro de uma perspectiva mais real, fazer pausas para um café, ficar com o meu filho e esposo, pintar livros de colorir e fazer projetos com o meu filho.
O que me ajuda a gerenciar o estresse é ter lista de coisas a fazer dentro de uma perspectiva mais real, fazer pausas para um café, ficar com o meu filho e esposo, pintar livros de colorir e fazer projetos com o meu filho.
Ei, Camila! Tudo bem?
Adorei saber como você organiza seu gerenciamento de estresse!
Listas realistas evitam frustrações, as pausas para café recarregam as energias e os momentos com a família e a criatividade (como pintar e os projetos com seu filho) são verdadeiros antídotos contra o estresse. Você já uniu suas listas com essas pausas? Tipo: "a cada 2 tarefas, 15 minutos de colorir"? Pode ser um ótimo equilíbrio!
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