vou deixar aqui algumas maneiras que tenho para manter a calma em momento de extresse
- respirar fundo
- se possível se afaste e tome um ar
- tente se concentre em outra coisa como por exemplo tomar uma gole da agua
vou deixar aqui algumas maneiras que tenho para manter a calma em momento de extresse
hoje, com a Alura e o Google Gemini
Boa, Guilherme.
Encontrar estratégias para se autorregular em momentos de estresse ajuda não só no âmbito profissional, mas na qualidade de vida em geral.
Obrigado por compartilhar suas ideias e percepções conosco! Sua contribuição é fundamental para o crescimento da nossa comunidade na Alura. Continue empenhado e não hesite em retornar ao fórum sempre que tiver dúvidas ou quiser compartilhar mais insights.
Abraços e bons estudos!