vou deixar aqui algumas maneiras que tenho para manter a calma em momento de extresse
- respirar fundo
- se possível se afaste e tome um ar
- tente se concentre em outra coisa como por exemplo tomar uma gole da agua
Você está vendo a versão anterior da nova experiência da Alura que estamos preparando para você. Em breve, ela ganha uma identidade visual novinha totalmente pensada em potencializar seus estudos!
vou deixar aqui algumas maneiras que tenho para manter a calma em momento de extresse
Boa, Guilherme.
Encontrar estratégias para se autorregular em momentos de estresse ajuda não só no âmbito profissional, mas na qualidade de vida em geral.
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