De forma simples o mecanismo da luta ou fuga é uma reação fisiológica que ocorre na presença de algo que é aterrorizante ou ameaçador. Ou seja, essa resposta prepara o corpo para lutar ou fugir de uma ameaça.
É também importante notar que a resposta pode ser desencadeada devido a ameaças reais ou imaginárias.
Lembre-se: a ansiedade é luta ou fuga, então lute apesar da ansiedade, aproveite os momentos para falar em público, comece aos poucos, com pessoas de sua confiança, e em breve, estará falando para um público de desconhecidos.
