Deixa: deixar a roupa da academia separada. Rotina: fazer exercício pelo menos 1 hora por dia na academia. recompensa: melhora o condicionamento fisico, melhora o sono e reduz o estresse.
Você está vendo a versão anterior da nova experiência da Alura que estamos preparando para você. Em breve, ela ganha uma identidade visual novinha totalmente pensada em potencializar seus estudos!
Deixa: deixar a roupa da academia separada. Rotina: fazer exercício pelo menos 1 hora por dia na academia. recompensa: melhora o condicionamento fisico, melhora o sono e reduz o estresse.
Olá Adriano, tudo bem?
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