- Deixa: Deixar a corrente de passeio na entrada de casa
- Rotina: Passear com o cahcorro
- Recompensa: Sensação de bem-estar e relaxamento e felicidade do cachorro.
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Loop Hábito
Legal Júlio. Hábitos são um processo, colocar pontos de checagem e lembretes são a melhor forma de consolidá-los.
Em meio a pandemia e trabalhando a maior parte do tempo em Homeoffice, as vezes executamos as coisas aleatoriamente e as vezes não conseguimos entregar ou fazer as coisas que a gente tanto queria, Montei o meu cronograma diário e coloquei na geladeira e hoje já consigo seguir as coisas conforme planejo. Isso nos ajuda muito!!!
Legal essa Deixa... Demonstra a responsabilidade e facilita o comprometimento para uma ação se transformar em um hábito
Legal, Júlio!
Minha cachorra que ta adorando essa nova rotina ! Agora ela fica me seguindo pela casa até a gente dar o passeio.