Meta: Estudar por 5h Deixa: Organizar meu plano de estudo para melhor desenvolvimento Recopensa: Sensação de realização das tarefas de estudos
1
resposta
resposta
Loop dos Hábitos
Olá, Ana! Como vai?
Um Loop do Hábito é uma estratégia que pode te ajudar a criar ou melhorar um hábito. Ele consiste em definir uma meta, uma deixa e uma recompensa. No seu caso, a meta é estudar por 5 horas, a deixa é organizar seu plano de estudo para melhor desenvolvimento e a recompensa é a sensação de realização das tarefas de estudos.
Lembre-se de que cada pessoa é única, então você pode adaptar o seu Loop do Hábito de acordo com suas necessidades e preferências. Experimente diferentes abordagens e veja o que funciona melhor para você.
Espero ter ajudado e bons estudos!
Se esta resposta te ajudou,Ana, por favor,
marque como solução ✓. Bons estudos.