Sinal: Alerta no celular para acordar Rotina: Tomar banho ao acordar para despertar. Em seguida, tomar meu café com calma e ler a minha uma oração do dia, onde reflito sobre uma passagem bíblica.Recompensa: Melhoria da minha saúde física, emocional e espiritual, onde inicio o dia cuidando de mim. Isso me trouxe mais energia e leveza para as demais tarefas do dia. Antes, eu acordava mais tarde e sempre estava "atrasada", sendo que tomava o meu café correndo e ia ler a oração ao final do dia já estava cansada.
