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resposta

Loop do Hábito - Objetivo: ter o hábito de ler todos os dias.

Deixa: Acordar de manhã e ver o livro sobre a mesinha do lado do despertador.

Rotina: Ler duas páginas pela manhã antes de acordar aos fazeres do dia.

Recompensa: Sensação de bem-estar por ter conseguido ler.

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