Deixa: Colocar tenis e roupa para andar, ao lado da cama. Rotina: Andar durante 1 hora. Recompensa: Perda de Peso.
Dúvida: Perder Peso, também não seria o objetivo?
Deixa: Colocar tenis e roupa para andar, ao lado da cama. Rotina: Andar durante 1 hora. Recompensa: Perda de Peso.
Dúvida: Perder Peso, também não seria o objetivo?
Oi Renê.
Sim, entendo que perder peso também pode ser um objetivo, nesse caso, que tal substituir a recompensa por: melhorar minha sensação de bem-estar?