Caminhar durante 30 minutos ( ROTINA) -> Relaxar, ficar mais disposta ( RECOMPENSA) -> Colocar o tênis na porta da Casa (DEIXA)->
Solucionado
Caminhar durante 30 minutos ( ROTINA) -> Relaxar, ficar mais disposta ( RECOMPENSA) -> Colocar o tênis na porta da Casa (DEIXA)->
Oi Aline, tudo bem?
Esse é o seu loop? Ficou muito bom! Caminhar é vida, eu gosto tanto... De segunda, quarta e sexta à noite vou para minha aula de ballet e vou caminhando... 4km, mas passa voando, porque tiro esse momento para pensar sobre como foi o dia, o que aconteceu de bom, o que não foi tão bom... Enfim, a recompensa de fazer isso é maravilhosa, porque além do físico, trato minha mente também. ^^