Criar um loop de hábito para frequentar a academia
- Deixa: Criar um aviso de horário no meu smartphone.
- Rotina:Praticar uma hora de exercícios.
- Recompensa:Sensação de bem estar, relaxamento.
Olá Arilson. Tudo bem?
Obrigada por compartilhar sua resposta conosco e enriquecer nosso fórum.
Parabéns pela elaboração de sua resposta e te desejo uma ótima jornada de estudos.