#:nerd: deixa: entrar no quarto e Ver o notbook aberto.
rotina: estudar 4 ciclos de 30 min por dia de seg a sexta) recompensa: Fico mais próxima do meu objetivo que é aprender programação, amplio oportunidades de construir uma nova carreira promissora.
Olá, Érika!
Uma sugestão para criar seu loop do hábito de estudar programação seria dividir seu tempo em ciclos de 30 minutos, como você mencionou. Você pode definir um horário fixo todos os dias da semana para se dedicar aos estudos. Por exemplo, das 9h às 9h30, das 10h às 10h30, e assim por diante.
Além disso, é importante definir uma recompensa para cada ciclo concluído. Pode ser algo simples, como uma pausa para tomar um café ou assistir a um vídeo engraçado na internet. Essa recompensa vai te motivar a continuar estudando e te deixar mais próxima do seu objetivo de aprender programação.
Lembre-se também de criar um ambiente propício para estudar. Por exemplo, deixe seu notebook aberto no quarto, como você mencionou, para que ele esteja sempre à sua vista e te lembre do seu compromisso de estudar.
Espero que essas dicas te ajudem a criar seu loop do hábito e a alcançar seu objetivo de aprender programação. Se tiver mais alguma dúvida, estou à disposição!