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Loop do Hábito

Deixa: Após o café da manhã ver meu notebook.

Rotina: Aprender programação por pelo menos 1 hora.

Recompensa: Sensação de aprendizado e confiança.

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Olá, Luan, tudo bem?

Vincular refeições a atividades é um excelente maneira de fazer associações e acelerar a construção do hábito. Te desejo sucesso com as metas!

Obrigada pela participação! Quaisquer dúvidas, estamos à disposição.

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