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resposta

Loop do hábito

Referente ao curso Hábitos: da produtividade às metas pessoais, no capítulo Reconhecendo seus hábitos e atividade Seu Loop do hábito

por Elder Leandro Da Silva
| 45.6k xp | 6 posts
Encarregado de expedição

Deixa: Preparar os assuntos a ser estudado no dia seguinte organizado sempre no mesmo lugar. Rotina: Estudar 2 horas por dia se possível no mesmo horário. Recompensa: Aprender um pouco a cada dia.

1 resposta
por Fernanda de Souza
| 1420k xp | 3690 posts
Scuba de Inovação e Gestão

Olá, Elder. Tudo bem?

Obrigada por compartilhar sua resposta conosco.

Algumas dicas que podem ajudar na construção do seu loop de hábito:

  1. Pensar em formas que te faria entrar naquela atividade, por exemplo: Deixar os livros de estudos em cima da mesa bem visível ou ate mesmo definir comportamentos que irão preparar o seu corpo para os estudos (arrumar a mesa)
  2. Tentar definir uma recompensa mais objetiva e momentânea, por exemplo ver uma série, comer algo que gosta e etc.

Parabéns por responder à atividade e continue assim.

Bons estudos!