Deixa: aparelhos de ginástica perto do despertador Rotina: praticar 30min por dia Recompensa: bem estar
Solucionado
Deixa: aparelhos de ginástica perto do despertador Rotina: praticar 30min por dia Recompensa: bem estar
Olá, Maria. Tudo bem?
Obrigada por compartilhar sua resposta conosco.
Recomendo que no começo traga como recompensa algo que seja mais imediato e perceptível, por exemplo, após conseguir fazer com o planejado ir assistir algo que gosta, descansar e etc.
Parabéns por responder à atividade e continue assim.
Bons estudos!