Deixa: Roupa de treino separada na noite anterior e próximo da cama Rotina: Ir para a academia e fazer musculação por 1h Recompensa: Sensação de bem-estar, endrofina e motivação para o restante do dia.
Deixa: Roupa de treino separada na noite anterior e próximo da cama Rotina: Ir para a academia e fazer musculação por 1h Recompensa: Sensação de bem-estar, endrofina e motivação para o restante do dia.
Olá, Emily. Tudo bem?
Obrigada por compartilhar sua resposta conosco.
Parabéns por responder à atividade e continue assim.
Desejo muito sucesso, foco e disciplina para cumprir com suas metas e e bons estudos!