Deixa: Colocar o tênis e roupa de ginástica do lado da minha mesa onde trabalho.
Rotina: Vestir a roupa e fazer exercício após o trabalho (2 vezes por semana).
Recompensa: Bem estar e relaxamento.
Solucionado
Deixa: Colocar o tênis e roupa de ginástica do lado da minha mesa onde trabalho.
Rotina: Vestir a roupa e fazer exercício após o trabalho (2 vezes por semana).
Recompensa: Bem estar e relaxamento.
Muito bom Michelle!
Bons hábitos para você. =)
Obrigada, Priscila! :)