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Loop do Hábito

  1. DEIXA: Livro na cabeceira da cama
  2. ROTINA: Ler uma média de 30 páginas diário
  3. RECOMPENSA: Aprimorar minha leitura

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Isso funcionou muito pra mim, Felipe! Ler todos os dias antes de dormir. Hoje quase não consigo dormir se eu não ler.