Solucionado
Deixa: Colocar o celular para despertar às 06hrs da manhã à noite e separar a roupa para correr.
Rotina: Realizar a caminhada pela manhã, atingindo 5 Km diários.
Recompensa: Ter mais disposição e conseguir a perda de sobrepeso.
Oi Felipe Adriano!
EXCELENTE! Sou suspeita para falar, pois sou do time da manhã..rs... E pelo menos para mim, tem funcionado acordar cedo e fazer caminhada/corrida.
Dedico uma hora do meu dia, a da manhã que é quando estou mais disposta, para mim, isso me ajuda muito, tanto com a manutenção da saúde, quanto aquela sensação de missão cumprida.
Sucesso e boa caminhada!
Grato pelo seu feedback Priscila!!
#BoraCaminhar