Referente ao curso Hábitos: da produtividade às metas pessoais, no capítulo Reconhecendo seus hábitos e atividade Seu Loop do hábito
Colocar os tênis de corrida ao lado da cama
Correr por aproximadamente 1 hora
Endorfina liberada pela manha e sensação de relaxamento durante o dia.
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Excelente Thiago!
Minha deixa é assim também, quando acordo e olho me animo e vou! ^^
Sucesso!
