Meta: levantar mais cedo Deixa: em vez de colocar outra soneca no despertador, abrir um aplicativo de idiomas e fazer a primeira lição antes de levantar. Recompensa: já me levanto com a sensação de que estou cumprindo minhas tarefas e que não fiquei mais tempo do que devia na cama.
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Loop do hábito
Oi Alba,
Excelente! O importante é ter esse insght e colocar em prática. ^^
Sucesso. =)