2
respostas

Loop do Hábito

Ir pra academia cedo:

DEIXA: acordar, ver a mochila pronta e tomar meu café ROTINA: fazer 1 hora de exercícios RECOMPENSA: orgulho de manter minha meta, e me sentir mais disposta durante o dia.

Garanta sua matrícula hoje e ganhe + 2 meses grátis

Continue sua jornada tech com ainda mais tempo para aprender e evoluir

Quero aproveitar agora
2 respostas

Muito bom Juliana, para esse loop deixar algo pronto no dia anterior é muito interessante, parece que uma parte já foi feita.

Para mim, o que funciona muito, para a implementação do Loop da rotina, é ter um planner e ir organizando meus dias de forma semanal.