Referente ao curso Hábitos: da produtividade às metas pessoais, no capítulo Reconhecendo seus hábitos e atividade Seu Loop do hábito
Deixa: ao Acordar lembrar em Meditar Rotina: Meditar iniciada em 5 minutos Recompensa: praticar o hábito da meditação.
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Tania, parabéns! Esses são mesmo os passos para o Loop do Hábito, só seguir firme.
