Você está vendo a versão anterior da nova experiência da Alura que estamos preparando para você. Em breve, ela ganha uma identidade visual novinha totalmente pensada em potencializar seus estudos!
1- Costume a ser desenvolvido - dormir mais cedo , recompensa - acordar mais disposta.
2 - Acordar mais cedo - fazer alguma atividade física, recompensa - melhorar qualidade de vida, condicionamento físico e perda de peso.
3 - Programar um lembrete no celular, de duas a três horas por dia para estudar, recompensa - Me atualizar e aprender coisas novas, ter mais foco.
Olá, tudo bem?
Excelente loop do hábito, parabéns!
Te desejo sucesso no seu novo hábito. E quaisquer dúvidas, estamos à disposição.
Abraços e bons estudos! (=