Referente ao curso Hábitos: da produtividade às metas pessoais, no capítulo Reconhecendo seus hábitos e atividade Seu Loop do hábito
Deixa: Colocar o tênis e a roupa para se exercitar preparada e próximo a cama.
Rotina: Ir a academia.
Recompensa: satisfação da conclusão da tarefa e endorfina pós exercício.
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Isso mesmo, Gabriel!!! Sucesso!^^
