Importante

Você está vendo a versão anterior da nova experiência da Alura que estamos preparando para você. Em breve, ela ganha uma identidade visual novinha totalmente pensada em potencializar seus estudos!

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Loop de hábito

  • Deixa: Deixar roupa de malhar ao lado da cama
  • Rotina: Praticar exercício por 1h
  • Recompensa: Endorfina
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Excelente Shayra! Sucesso. =)