Deixa: Acordar às 5 manhã e ver meu tênis de corrida. Rotina: Correr pelo menos 20 ou 30 minutos. Recompensa: Relaxamento, animação e elevação da autoestima.
Deixa: Acordar às 5 manhã e ver meu tênis de corrida. Rotina: Correr pelo menos 20 ou 30 minutos. Recompensa: Relaxamento, animação e elevação da autoestima.
Olá, Ronald, tudo bem?
Parabéns pela resposta! Desejo que tenha sucesso com este novo hábito (=
Quaisquer dúvidas, estamos à disposição.
Abraços e bons estudos!