Deixa: Vestir a roupa da academia 30 minutos antes do termino do expediente de trabalho Rotina: Ir a academia 3 vezes por semana Recompensa: Sensação de bem-estar.
Você está vendo a versão anterior da nova experiência da Alura que estamos preparando para você. Em breve, ela ganha uma identidade visual novinha totalmente pensada em potencializar seus estudos!
Solucionado
Deixa: Vestir a roupa da academia 30 minutos antes do termino do expediente de trabalho Rotina: Ir a academia 3 vezes por semana Recompensa: Sensação de bem-estar.
Adorei essa estratégia de pensar no que pode me estimular a incluir algo na minha rotina.