Dormir entre 7 á 8h por dia, realizar atividades físicas, estudar durante 8h.
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Dormir entre 7 á 8h por dia, realizar atividades físicas, estudar durante 8h.
Olá, Davi, tudo bem?
Excelentes iniciativas, cientificamente fazem muito bem para nosso cérebro.
Uma boa dica seria tentar destrinchar essas metas em momentos que se encaixem no seu dia, para tentar estabelecer uma rotina.
Parabéns, espero que você consiga alcançar seus objetivos.
Abraços e bons estudos!