Lista de caráter, me autoconhecendo

Olá, Elfojonas!

Fico muito feliz em saber que a atividade de autoconhecimento está sendo útil para você. Parece que você está no caminho certo, utilizando a abordagem de psicologia positiva para transformar pontos que considera negativos em forças positivas.

É normal que os pontos negativos nos incomodem, mas é importante lembrar que eles também fazem parte de nós e podem ser trabalhados para nosso crescimento pessoal. Como você mencionou, a ideia de substituir, por exemplo, "Ansiedade 80%" por "Tranquilidade 20%" é um ótimo começo.

Aqui vai um exemplo prático: se você se sente ansioso(a) antes de apresentações ou reuniões, pode começar a implementar pequenas práticas de relaxamento, como técnicas de respiração ou meditação, para aumentar seu nível de tranquilidade. Assim, você estará, aos poucos, transformando sua ansiedade em tranquilidade.

O importante é manter o foco nos pontos positivos, sem ignorar os negativos, mas sim trabalhando-os de forma construtiva.

Obrigada pela participação e bons estudos!