Exemplo positivo: Inclinar levemente o tronco para frente enquanto a outra pessoa fala. Isso demonstra interesse, engajamento e sinaliza que você está presente na conversa. Em contrapartida, recostar-se exageradamente na cadeira transmite desinteresse ou superioridade.
Exemplo negativo: Mexer no celular ou olhar para o relógio durante uma interação face a face. Essa atitude é frequentemente interpretada como impaciência, desrespeito ou falta de prioridade ao interlocutor, enfraquecendo a comunicação.
Situações em que costumo usar mais a linguagem não verbal a favor da comunicação:
1 - Em reuniões de trabalho ou aulas: Utilizo contato visual frequente e mantenho o tronco levemente inclinado para frente para mostrar atenção e valorizar a fala do outro. Também mantenho as mãos visíveis sobre a mesa (em vez de cruzadas ou escondidas) para transmitir transparência e abertura. Evito cruzar braços e pernas, pois isso pode criar barreira psicológica.
2 - Em conversas importantes com amigos/familiares: Desligo notificações do celular ou o mantenho virado para baixo. Adoto uma postura relaxada, com braços soltos ao lado do corpo ou apoiados de forma aberta, para que a pessoa se sinta acolhida. Inclino o tronco para frente em momentos de escuta ativa e mantenho contato visual sem intensidade excessiva, para não soar intimidador.
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