Shawn Achor explora a psicologia positiva e como nossa percepção do mundo influencia nossa felicidade e sucesso. Ele compartilha uma história de infância para ilustrar como mudar a perspectiva pode alterar a realidade. Achor argumenta que, em vez de focar apenas em problemas e mediocridade, devemos estudar o que leva as pessoas a se destacarem. Ele enfatiza que 90% da nossa felicidade a longo prazo é determinada por como nosso cérebro processa o mundo, e não por fatores externos. Achor sugere que, ao inverter a fórmula tradicional de sucesso, priorizando a felicidade, podemos melhorar nosso desempenho em diversas áreas da vida.
• Psicologia Positiva: A psicologia positiva propõe que, ao invés de focar na mediocridade, devemos estudar o que leva as pessoas a se destacarem em diversas habilidades e características. • Felicidade e Sucesso: Achor revela que apenas 10% da nossa felicidade é influenciada por fatores externos; 90% depende de como interpretamos e processamos as experiências. • Treinamento do Cérebro: Sugere que é possível reprogramar o cérebro para ser mais positivo por meio de práticas como gratidão, meditação e atos de gentileza, o que pode aumentar a produtividade e a criatividade. • Ao mudar nossa perspectiva e nos concentrar na psicologia positiva, podemos melhorar nossa felicidade, sucesso e bem-estar geral. • Quando o palestrante tinha sete anos, ele e sua irmã brincavam em uma cama beliche, com ele querendo jogar guerra e sua irmã querendo brincar com Meus Pequenos Pôneis. O palestrante relata um incidente da infância em que sua irmã caiu da cama beliche e ele tentou impedi-la de chorar, apontando que os humanos não caem de quatro. • A psicologia positiva, descoberta ainda na infância, revoluciona a maneira como vemos o cérebro humano e é a motivação do palestrante na vida. • O palestrante discute a importância de encontrar tendências nos dados e eliminar outliers para alcançar validade estatística. • Em vez de se concentrar na média, a psicologia positiva visa estudar e aprender com aqueles que se destacam em várias áreas da vida. A maioria das notícias é negativa, o que leva nosso cérebro a acreditar que a proporção de negativo para positivo no mundo é precisa. • A maneira como nosso cérebro percebe o mundo molda nossa realidade, e ao mudar nossa lente, podemos melhorar nossa felicidade e alcançar melhores resultados na educação e nos negócios. • Apesar da empolgação inicial em entrar em Harvard, os alunos rapidamente se concentram na competição, na carga de trabalho e no estresse, em vez de apreciar o privilégio de estar lá. • Mudar nossa fórmula para felicidade e sucesso pode mudar nossa realidade; a verdadeira saúde e felicidade vêm de reverter a fórmula e se concentrar em tópicos positivos. • Ser feliz é a chave para o sucesso, pois melhora o desempenho cerebral, a produtividade e a criatividade, e reconfigurar nossos cérebros para se concentrar no positivo por meio da gratidão, exercícios, meditação e atos de bondade pode criar uma revolução positiva. Shawn Achor discute como a psicologia positiva pode transformar nossa percepção de felicidade e sucesso. Ele destaca que, em vez de esperar que o sucesso traga felicidade, devemos cultivar uma mentalidade positiva, o que melhora nosso desempenho e bem-estar. Treinar o cérebro para focar no positivo pode revolucionar nossas vidas.
A psicologia positiva pode impactar o desempenho profissional de várias maneiras. Aqui estão alguns pontos principais:
- Aumento da Motivação • A psicologia positiva promove uma mentalidade de crescimento, encorajando os indivíduos a se focarem em suas forças e realizações, o que pode aumentar a motivação e a disposição para enfrentar desafios.
- Aprimoramento do Bem-Estar • Práticas como gratidão, otimismo e mindfulness são incentivadas. Funcionários que praticam a psicologia positiva tendem a relatar níveis mais altos de satisfação no trabalho e bem-estar geral, o que impacta diretamente sua produtividade.
- Melhoria nas Relações Interpessoais • A ênfase na empatia e na construção de relacionamentos saudáveis pode melhorar a comunicação e a colaboração entre colegas, facilitando um ambiente de trabalho mais harmonioso e eficiente.
- Redução do Estresse • Técnicas de psicologia positiva ajudam os funcionários a lidarem melhor com o estresse, promovendo resiliência e habilidades de enfrentamento. Isso resulta em menor absenteísmo e maior rendimento.
- Desempenho e Inovação
• Um ambiente positivo estimula a criatividade e a inovação. Funcionários que se sentem valorizados e apoiados são mais propensos a contribuir com ideias e soluções criativas.
